Hypnos kan användas vid en rad olika ovanor så som vid rökavvänjning, snusavvänjning och nagelbitning, mat- och viktproblem. Så som med många psykologiska och känslomässiga besvär kan ovanor ha en rätt enkel bakgrund, men det är inte heller ovanligt att ovanorna är en del av mer komplex psykiska ohälsa - som därmed riskerar att kräva längre tid i en psykoterapi.